デザイン書道:作品1674「水分補給」
水分補給
【読み】
すいぶんほきゅう
【意味】
スポーツ時の発汗により体水分が大量に損失すると、体の機能が正常に保たれなくなる。
発汗現象は運動により上昇する体温を、放熱するために起こる。
発汗がストップしてしまうほど体水分が失われると、体温調節が困難となって熱中毒を引き起こす。
高温下での長時間トレーニングで失われる水分を、トレーニング中に少しずつ補給することが望ましい。
スポーツ時の水分補給に、ミネラル、ビタミン、糖分などを含んだスポーツドリンクも利用される。
体液の浸透圧と等しい(アイソトニック)か、やや低い浸透圧(ハイポトニック)に調節されているものが多い。
出典:コトバンク



